witamina k

Tytuł mi sie porypał miało być + cynk Zakupiłem w aptece dzisiaj Magnez+VitB6 (Zdrovit) i do tego Cynk Zincas Niestety innej opcji nie mieli w aptece i tak: Magnez+VitB6 zawiera w 1 tabletce 550mg: Witamina B6 - 1,5 mg Magnez - 60mg Cynk Zincas: hydroasparaginicum - 0,031g Cynk pisze żeby brać 3x dziennie Magnez+B6 pisze żeby 1-2 tabl. dziennie i [...]

Witam Panowie, przedstawie Wam poniżej diete jaką wymyśliłem i napisałem przez około 5min. Proporcje wyliczałem w pamieci i na oko Kalorie: ~3500 Białko: 3g/kmc Węglowodany: 5.25g/kmc Tłuszcze: 1,1g/kmc Witaminy i minerały: Witamina C,Asparagin,Omega 3, Lecytyna,Magnez, Wapń.. Śniadanie: 100g Ryżu + 185g Tunczyka + 20g Olivy z Olivek Drugie [...]

[...] mianowicie czy może być tak jak napisałem (bilans będzie ujemny) czy macie jakąś inną propozycję. Z góry dzięki PS Suplementacja bardzo ścisła, witaminy (kompleks, d3, k2, witamina c, b) kwasy omega, białko (głownie WPH lub WPI), aminokwasy (BCAA, Glutamina), Kreatyna, Vitargo. Około treningowo leci zawsze amino, kreatyna, węgle, białko, ew no [...]

[...] popełniał on moje błędy. Dlatego od razu zacznie z dietą i suplementacją. Założenia: Trening Hst 3 razy w tygodniu (typowy z postów podwieszonych) Dieta typowo masowa: 700 cal ponad bilans Suplementacja Witaminy (zestaw), dodatkowo witamina c, omega3 i suplementacja około treningowa z postu podwieszonego (wraz z kreatyną). Co o tym myślicie???

to jest sklad ZMA np..TRECA : Skład 1 kapsułki (820 mg): Cynk w połączeniu z L-metioniną - 27 mg Asparaginian cynku - 27 mg Asparaginian magnezu - 750 mg Witamina B6 - 4 mg I teraz to co ja biore... Magnesium aspartam.. 1 tabletka zaweiera 600 mg asparginianiu magnezu Zincas Forte 1 tabletka zawiera 150 mg asparginianu cynku B complex 1 drazetka [...]

[...] odżywki bo to przez to ale wcześniej też je jadłem i nic mi nie było. Jem aktualnie : -super multi witaminy dymatize -minerały:vitamina e, chela-selen,chela-cynk,cetebe(witamina c),asparginian magnezu i potasu; -bcaa xtra -carbo -recovery 2 activlab -no muscle pump activlab -kreatyny crea magna power i dominator creatine matrix -białko mrm [...]

Witam jakoies 4 miesiace temu zaczalem brax magnwz w tabletkach. Aktualnie biore 2 tabletki kazda ma 60mg, jestu tu tez witamina b6, tutaj 1,4mg na tabletke. Oprocz tego pije wapno rozpuszczone juz od roku czasu. Wapno pilem profilaktycznie, chyba ono jest bezpieczne i nie musze z jiego rezygnowac? Jesli chodzi o magnez to podobno nie mozna go [...]

szukam jakiejś alternatywy dla tabletek ACNO. ich obecna cena wynosi ponad 30 złotych - są za drogie jak na moją kieszeń. używam ich do leczenia trądziku i polepszenia wyglądu skóry. skład jednej tabletki: # selen organiczny.....................50 mcg # cynk......................................................15 mg # Witamina A (beta [...]

Witam, ostatnio w biedronce trafiłem na batoniki z ziarnami, skład mnie bardzo zaciekawił ponieważ ze "złych" produktów jest tylko cukier i tłuszcz palmowy (i to nie na pierwszych miejscach). chcę aby, ktoś ocenił skład produktu i powiedział czy zjadanie takich 2,3 batoników (po 15 g) na jakiś czas może zaszkodzić :) Skład: - ziarna słonecznika [...]

[...] od 6 lat co byscie polecili aby brac na sile a najlepiej na ogolna wydolnosc wytrzymalosc bralem juz b12 w strzalach obecnie biore solcoseryl zastanawiam sie rownierz nad witamina c w strzalach moze polecicie cos jeszcze. Prosze tylko ni episac tekstow typu po co sie koksowac i lepiej trenuj i odpoczywaj bo ja to robie lecz chce sie czyms [...]

Witam :) Od soboty zażywam kofeinę ActivLabu "caffeine power" 1 caps. przed treningiem aerobowym (w moim przypadku - bieganiem). Nie przekraczam dziennych dawek (1 caps. / dzień), nie spożywam innych źródeł kofeiny (kawa i napoje typu cola czy tiger odpadają - jestem na diecie redukcyjnej). Jest mi wiadome, że kofeina powoduje, mówiąc ogólnie, [...]

[...] oraz dwa razy w tygodniu basen i sauna. Do tego w diecie mniej węgli jem, oraz spożywam więcej białka i tłuszczy. (oliwa z oliwek, tran, jajka, mleko, ser biały, ser żółty, witamina D, mięsa, płatki owsiane, miód, nasiona dyni, słonecznika, orzechy, warzywa oraz ryż/ziemniaki (raz w ciagu dnia)) to w sumie jeydne produkty jakie jem. Pytanie mam [...]

Witam wszystkich, mam pytanie odnosnie witamin na cyklu. Dopiero zaczynam przygode z SAA wiec najlepszym rozwiazaniem wydaje mi sie prop solo, aleee przede mna jeszcze dluuuga droga by sie przygotowac w 100% dlatego chce sie was poradzic odnosnie witamin na cyklu. Po 2dniach czytania artykułów, tematów i postów doszedlem do wniosku że na okres [...]

a więc tak... mam do dyspozycji tabletki: HumavitM (zalecana dawka 12 dziennie) - Magnez+Witamina B6 Vigor (1 tabletka na dobe) Omega3 (1000mg 2-3 na dobe) Tussipect (15mg efedryby 4 tabletki dziennie) Kofeina (200mg- 2 tabletki dziennie) treningi mam okolo 15~ do tego koncze cykl kreatynowy wiec chcialem wprowadzic efedryne aby troche tluszczyku [...]

Witam chciałem was zapytać ile jest dokładnie mg witaminy B6 w jednej tbl.MBE.Z tego co podaje producent w ulotce to jedna kapsułka zawiera 7,29mg(Pyridoxini hydrochloridum,witamina B6). Pytam dlatego że w leku Vitaminum B6 w jednej tbl.jest 50mg. I dlatego z tąd moje pytanie. Czy w leku MBE i Vitaminum B6 jest ten sam związek? Bo jeżeli nie to [...]

[...] do tego strzelanie w stawach (tutaj wiem, że muszę więcej się rozciągać). Planuje kupić Flexit, 2 puszki i brać po 10mg dziennie (profilaktycznie) przez 80 dni, do tego witamina C 1-2g ED i Omega 3 (1g ED). Zastanawiałem się nad Cissusem z 7Nutrition, bo od pewnego czasu dokucza mi trochę prostownik, a też to lewe kolano czasami odzywa się [...]

[...] od posiłków brać jabłczan bo mono to 5g po treningu będę brał niewiem tylko jak się reszta rozkłada w dt i w dnt dodam , ze do uzupełnienia diety używam olimp gain bolic okoo 70gram po treningu izotonic i rozłożone w dniu witaminy rozpuszczalne w wodzie :wapń ,witamina C ,żelazo i multiwitamina proszę o pomoc. serdecznie dziękuje i pozdrawiam

[...] - kasza gryczana(100g) - kurczak (100-120g) - warzywa - owoc - łyżka oliwy z oliwek Kolacja - jajecznica (4 jajka) - parówka (2 szt.) - warzywo - bułka grachamka (2 szt.) - witamina (B2 i A+E) Przed snem - ser biały (150g) - łyżka oliwy z oliwek Pytanie dodatkowe: Czy moglibyście mi podpowiedziec, co i jak powinienem zapisywać zeszycie [...]

[...] jest składnikiem "czynnika tolerancji glukozy"- GTF, który wiąże się z insuliną i wzmaga jej działanie. Substancje czynne: Glukomannan - 150 mg (błonnik roślinny pozyskany z Amorphophallus konjac) Chrom organiczny - 200 µg (mleczan chromu) Jod - 150 µg (100% d.z.s.*) (glon Fucus vesiculosus) Niacyna (witamina PP) - 15 mg (83% d.z.s.*)" Dzięki :)

Witam, Mam prośbę o ocenę planu i porady dotyczące planu redukcji. Makro jak w ankiecie: B 250, t 99, w 250. Oparte na piersi z kurczaka, jajkach twarogu, płatkach owsianych i ryżu brązowym. Jako że test w sierpniu wyszedł mi na poziomie 580. Musiałem coś z tym zrobić i jadę cypio w ilości 125e3d. Plan jest nastepujacy: Cypio: 125e3d Masteron [...]